ภาษา:ภาษาไทย

การวิ่งออกกำลังกาย(2)

2017-06-08 13:47:40 CRI

การวิ่งออกกำลังกาย(2)

นาย หลิว ต๋า ชาวเน็ตปักกิ่งวัย 40 ปีเล่าว่า  ในช่วง 2 ปีครึ่งที่ผ่านมา    เขาได้วิ่ง 856 ครั้ง  รวมระยะทางแล้ว 10,000 กิโลเมตร  ใช้เวลาประมาณ 894 ชั่วโมง  วิ่งเฉลี่ยครั้งละประมาณ 12 กิโลเมตร  เคยร่วมแข่งวิ่งมาราธอนที่นครเซี่ยงไฮ้   เมืองโม่วเหอ  เมืองเหนือสุดของจีน  และเมืองต่าง ๆ รวม 36 เมืองของจีน  เคยวิ่งตามแม่น้ำแยงซี  แม่น้ำเหลือง  แม่น้ำจูเจียง  และแม่น้ำที่มีชื่อเสียงต่าง ๆ ของจีน   ที่ต่างประเทศ  ได้เคยร่วมการแข่งวิ่งมาราธอนที่เมืองโตรอนโต  แคนาตาและบอสตัน สหรัฐฯ  ปกติ  เขาจะวิ่งในสวนอวี่ ยวนถันและสวนโอลิมปิกปักกิ่งซึ่งเป็นสวนสาธารณะ 2 แห่งที่ผู้วิ่งชาวปักกิ่งนิยมชุมนุมกัน

นายหลิว ต๋า รู้สึกว่า  การวิ่งสามารถสัมผัสการหมุนเวียนของฤดูกาลและการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ  สามารถหลอมรวมเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันกับธรรมชาติ เป็นมิตรกับธรรมชาติ   และช่วยให้ชีวิตมีพลังมากขึ้น  เขาบอกว่า  การวิ่งออกกำลังกายง่ายก็ง่าย  แต่ก็มีความสลับซับซ้อน การวิ่งระยะยาว  ไม่เพียงแต่เป็นการออกกำลังกายอย่างเดียว  หากยังสามารถฝึกฝนจิตใจ  ให้ทนกับความยากลำบากต่าง ๆ   เพื่อเอาชนะและพิชิตตนเอง  ถือเป็นกระบวนการการแสวงความสุขอีกแบบหนึ่ง  แรก ๆ  การวิ่งออกกำลังกายให้ความรู้สึกว่า  เหงาและเดียวดาย  แต่พร้อม ๆ กับการเพิ่มขึ้นของระยะทาง  จะช่วยให้จิตใจสงบ  ความคิดไวขึ้น   มีความมั่นใจมากขึ้น  ในที่สุด  ให้ความรู้สึกอิ่มเอิบ   นี่ก็คือมนต์เสน่ห์ของการวิ่งออกกำลังกาย



แนะนำให้อ่าน

ชาวจีนภาคเหนือกว่า 53 ล้านคนรับประโยชน์จากโครงการผันน้ำใต้สู่เหนือ
ข่าวในจีนDecember 18 2017 05:17:02

ชาวจีนภาคเหนือกว่า 53 ล้านคนรับประโยชน์จากโครงการผันน้ำใต้สู่เหนือ

จนถึงวันที่ 3 ตุลาคมที่ผ่านมา โครงการผันน้ำใต้สู่เหนือ (South-to-North Water Diversion) โดยสายกลางที่มีปลายทางอยู่ที่มณฑลเหอหนาน-เหอเป่ย-กรุงปักกิ่ง-นครเทียนจิน ได้ทำการจ่ายน้ำไปแล้ว 10,000 ล้านลูกบาศก์เมตร……

จีนประสบความสำเร็จในการทดลองขุดเจาะ “น้ำแข็งเชื้อเพลิง”
ข่าวในจีนDecember 18 2017 05:17:02

จีนประสบความสำเร็จในการทดลองขุดเจาะ “น้ำแข็งเชื้อเพลิง”

สถานีวิทยุซีอาร์ไอรายงานว่า กระทรวงทรัพยากรที่ดินของจีนแถลงข่าวเมื่อเร็วๆ นี้ว่า จีนประสบความสำเร็จในการทดลองขุดเจาะน้ำแข็งที่เผาไหม้ให้พลังงานเชื้อเพลิงได้ที่ทะเลจีนใต้ ทำให้จีนเป็นประเทศที่สามารถผลิตก๊าซธรรมชาติได้จากการทดลองขุดเจาะ “น้ำแข็งเชื้อเพลิง” จากก้นทะเลลึกได้ต่อเนื่องนานที่สุดของโลก

สะพานลอยฟ้าที่น่าหวาดเสียวที่สุดในโลก
ข่าวในจีนDecember 18 2017 05:17:02

สะพานลอยฟ้าที่น่าหวาดเสียวที่สุดในโลก

สวนธรรมชาติยุคออร์โดวิเชียนที่นครฉงชิ่ง ทางภาคตะวันตกเฉียงใต้ของจีน ได้เผยโฉมสะพานลอยฟ้าที่น่าหวาดเสียวที่สุดในโลก สะพานแห่งนี้มีรูปร่างเหมือนพยัชนะภาษาอังกฤษ A ยื่นออกจากหน้าผาสูงชัน 87 เมตร และอยู่เหนือพื้นดินประมาณ 200 เมตร ……

เพชรพิ้งค์สตาร์ประมูลขาย 490 ล้านหยวน ทุบสถิติโลก
เศรษฐกิจDecember 18 2017 05:17:02

เพชรพิ้งค์สตาร์ประมูลขาย 490 ล้านหยวน ทุบสถิติโลก

เมื่อคืนวันที่ 4 เมษายนที่ผ่านมา ที่ศูนย์ประชุมและนิทรรศการฮ่องกง โซเธบีส์ (Sotheby''s) ฮ่องกงจัดประมูลขายเครื่องประดับเพชรพลอยและหยก ประจำฤดูใบไม้ผลิปี 2017 ปรากฏว่า……

ฉงชิ่งเปิดระเบียงกระจกแขวน 80 เมตร ยื่นขอจดทะเบียนสถิติโลก
บันเทิงDecember 18 2017 05:17:02

ฉงชิ่งเปิดระเบียงกระจกแขวน 80 เมตร ยื่นขอจดทะเบียนสถิติโลก

เมื่อเร็วๆ นี้ ในแหล่งท่องเที่ยวแห่งหนึ่งของเขตว่านเซิ่ง นครฉงชิ่ง มีการเปิดระเบียงกระจกแขวนลอยเมฆระทึกขวัญ ซึ่งตั้งอยู่บนหินผาที่สูงหลายร้อยเมตรและยื่นออกไป 80 เมตร ขณะนี้กำลังยื่นขอจดทะเบียนสถิติโลกจากกินเนสส์บุ๊ค ……

ปฏิทิน

คลิปยอดนิยม

ข่าว:
ข่าวในจีน ข่าวรอบโลก จีน-อาเซี่ยน จีน-ไทย เศรษฐกิจ วัฒนธรรม บันเทิง กีฬา
ดูและฟัง:
คลิปวิดีโอ เพลงจีนฮิต รายการเรียนภาษาจีน รายการคุยกันวันละประเด็น ายการสานสัมพันธ์ไทย-จีน รายการข่าวประจำวัน
จับจ้องมองจีน:
อินทนิล ปลดเปลื้อง รพีพรรณ วงษ์กรวรเวช โสภิต หวังวิวัฒนา กิตติธัชช์ คำเปลว หลากมิติจากจีน
ภาพ:
มองจีนผ่านภาพ จีน ต่างประเทศ คลังภาพคนดัง แฟชั่น-บันเทิง วัฒนธรรม-การศึกษา วิทยาศาสตร์-เทคโนโลย กีฬา
การทหาร สังคม วอลเปเปอร์ อื่นๆ์
เรียนภาษาจีน:
เรียนภาษาจีนกับซีอาร์ไอ สวัสดีเมืองจีน ข่าวการเรียนการสอนภาษาจีน ข่าวการเรียนการสอนภาษาจีน