ภาษา:ภาษาไทย

การวิ่งออกกำลังกาย(2)

2017-06-08 13:47:40 CRI

การวิ่งออกกำลังกาย(2)

นาย หลิว ต๋า ชาวเน็ตปักกิ่งวัย 40 ปีเล่าว่า  ในช่วง 2 ปีครึ่งที่ผ่านมา    เขาได้วิ่ง 856 ครั้ง  รวมระยะทางแล้ว 10,000 กิโลเมตร  ใช้เวลาประมาณ 894 ชั่วโมง  วิ่งเฉลี่ยครั้งละประมาณ 12 กิโลเมตร  เคยร่วมแข่งวิ่งมาราธอนที่นครเซี่ยงไฮ้   เมืองโม่วเหอ  เมืองเหนือสุดของจีน  และเมืองต่าง ๆ รวม 36 เมืองของจีน  เคยวิ่งตามแม่น้ำแยงซี  แม่น้ำเหลือง  แม่น้ำจูเจียง  และแม่น้ำที่มีชื่อเสียงต่าง ๆ ของจีน   ที่ต่างประเทศ  ได้เคยร่วมการแข่งวิ่งมาราธอนที่เมืองโตรอนโต  แคนาตาและบอสตัน สหรัฐฯ  ปกติ  เขาจะวิ่งในสวนอวี่ ยวนถันและสวนโอลิมปิกปักกิ่งซึ่งเป็นสวนสาธารณะ 2 แห่งที่ผู้วิ่งชาวปักกิ่งนิยมชุมนุมกัน

นายหลิว ต๋า รู้สึกว่า  การวิ่งสามารถสัมผัสการหมุนเวียนของฤดูกาลและการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ  สามารถหลอมรวมเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันกับธรรมชาติ เป็นมิตรกับธรรมชาติ   และช่วยให้ชีวิตมีพลังมากขึ้น  เขาบอกว่า  การวิ่งออกกำลังกายง่ายก็ง่าย  แต่ก็มีความสลับซับซ้อน การวิ่งระยะยาว  ไม่เพียงแต่เป็นการออกกำลังกายอย่างเดียว  หากยังสามารถฝึกฝนจิตใจ  ให้ทนกับความยากลำบากต่าง ๆ   เพื่อเอาชนะและพิชิตตนเอง  ถือเป็นกระบวนการการแสวงความสุขอีกแบบหนึ่ง  แรก ๆ  การวิ่งออกกำลังกายให้ความรู้สึกว่า  เหงาและเดียวดาย  แต่พร้อม ๆ กับการเพิ่มขึ้นของระยะทาง  จะช่วยให้จิตใจสงบ  ความคิดไวขึ้น   มีความมั่นใจมากขึ้น  ในที่สุด  ให้ความรู้สึกอิ่มเอิบ   นี่ก็คือมนต์เสน่ห์ของการวิ่งออกกำลังกาย



แนะนำให้อ่าน

หรูอลังสุดๆ! โรงแรมในเซี่ยงไฮ้สร้างในเหมืองแร่ลึก 88 เมตร
ข่าวในจีนDecember 12 2018 05:22:54

หรูอลังสุดๆ! โรงแรมในเซี่ยงไฮ้สร้างในเหมืองแร่ลึก 88 เมตร

โรงแรม Shimao Wonderland Intercontinental ในนครเซี่ยงไฮ้ ทางภาคตะวันออกของจีน เป็นโรงแรมที่หรูหราสุดอลังการแห่งหนึ่ง

กรมการป่าไม้และทุ่งหญ้าจีนประกาศสถิติเกี่ยวกับแพนด้าเลี้ยงของจีน
ข่าวในจีนDecember 12 2018 05:22:54

กรมการป่าไม้และทุ่งหญ้าจีนประกาศสถิติเกี่ยวกับแพนด้าเลี้ยงของจีน

เมื่อวันที่ 8 พฤศจิกายน การประชุมว่าด้วยการอนุรักษ์และขยายพันธุ์หมีแพนด้า และการประชุมประจำปีคณะกรรมการเทคนิคการขยายพันธุ์หมีแพนด้าปี 2018 เริ่มขึ้นที่เมืองเฉิงตู……

น่ารักสุดๆ! ครอบครัวห่านดำที่สวนสัตว์เมืองซูโจว
ข่าวในจีนDecember 12 2018 05:22:54

น่ารักสุดๆ! ครอบครัวห่านดำที่สวนสัตว์เมืองซูโจว

ที่สวนสัตว์ภูเขาซ่างฟางซาน เมืองซูโจว พ่อแม่ห่านดำคู่หนึ่งพาลูกห่าน 5 ตัว ซึ่งเพิ่งลืมตาดูโลกได้ไม่ถึงสัปดาห์ ลงแหวกว่ายเล่นน้ำในสระอย่างมีความสุข ดูน่ารักมาก……

นักวิทยาศาสตร์จีน “โคลนนิ่งลิง” สำเร็จเป็นครั้งแรก
ข่าวในจีนDecember 12 2018 05:22:54

นักวิทยาศาสตร์จีน “โคลนนิ่งลิง” สำเร็จเป็นครั้งแรก

นักวิทยาศาสตร์จีน ประสบความสำเร็จในการโคลนนิ่งเซลล์ร่างกายของสัตว์ได้เป็นครั้งแรก ผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันวิจัยประสาทวิทยาศาสตร์ สภาวิทยาศาสตร์จีนเปิดเผยว่า……

ชาวจีนภาคเหนือกว่า 53 ล้านคนรับประโยชน์จากโครงการผันน้ำใต้สู่เหนือ
ข่าวในจีนDecember 12 2018 05:22:54

ชาวจีนภาคเหนือกว่า 53 ล้านคนรับประโยชน์จากโครงการผันน้ำใต้สู่เหนือ

จนถึงวันที่ 3 ตุลาคมที่ผ่านมา โครงการผันน้ำใต้สู่เหนือ (South-to-North Water Diversion) โดยสายกลางที่มีปลายทางอยู่ที่มณฑลเหอหนาน-เหอเป่ย-กรุงปักกิ่ง-นครเทียนจิน ได้ทำการจ่ายน้ำไปแล้ว 10,000 ล้านลูกบาศก์เมตร……

ปฏิทิน

คลิปยอดนิยม

ข่าว:
ข่าวในจีน ข่าวรอบโลก จีน-อาเซี่ยน จีน-ไทย เศรษฐกิจ วัฒนธรรม บันเทิง กีฬา
ดูและฟัง:
คลิปวิดีโอ เพลงจีนฮิต รายการเรียนภาษาจีน รายการคุยกันวันละประเด็น ายการสานสัมพันธ์ไทย-จีน รายการข่าวประจำวัน
จับจ้องมองจีน:
อินทนิล ปลดเปลื้อง รพีพรรณ วงษ์กรวรเวช โสภิต หวังวิวัฒนา กิตติธัชช์ คำเปลว หลากมิติจากจีน
ภาพ:
มองจีนผ่านภาพ จีน ต่างประเทศ คลังภาพคนดัง แฟชั่น-บันเทิง วัฒนธรรม-การศึกษา วิทยาศาสตร์-เทคโนโลย กีฬา
การทหาร สังคม วอลเปเปอร์ อื่นๆ์
เรียนภาษาจีน:
เรียนภาษาจีนกับซีอาร์ไอ สวัสดีเมืองจีน ข่าวการเรียนการสอนภาษาจีน ข่าวการเรียนการสอนภาษาจีน